الارز البسمتي هل يزيد الوزن ؟

الأرز البسمتي هو الرز المعروف بأرز الحبة الطويلة ، والذي تستخدمه الكثير من الدول من ضمن الأطباق الرئيسية خاصة على وجبة الغذاء ، لذا فإن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية يعانون من الانظمة الغذائية الصحيحة والمفيدة ، فيتساءل البعص ما اذا كان أرز بسمتي الذي انشهر مؤخرا في الدول العربية بأكثر من 50 صنف غذاء يتم صناعته من خلال أرز بسمتي.

لكن الحقيقة تقول أن أرز بسمتي يحتوي على عدد قليل من الدهون والكوليسترول ، ونسبة قليلة من الصوديوم والسعرات الحرارية التي تحمي صحة الانسان من خطر الاصابة بالسكري ، بل ويساهم في تسريع عملية الهضم ، لذا فإذا أردت استخدام أرز لنظام غذائي صحي وسليم فعليك تناول أرز بسمتي لا يزيد الوزن ولا يسبب السمنة الدائمة بل يحافظ على رشاقتك وصحتك أكثر مما هو عليه الخبز الأبيض .

ما يميز أرز بسمتي ذا الحبة الطويلة انه يحتوي على رائحة جذابة جدا ، وسهل طهي ولا يستهلك وقتا أطول للطهي .