هل الدرج يؤثر على الرحم ؟
تعتبر فترة الحمل فترة ذات خصوصية كبيرة , وتطلب عناية ورعاية جيدة للمرأة , ولكن بعض الامهات تبالغ في الاهتمام براحتها ظنا منها بأن ذلك اسلم وافيد للجنين , و خوفا على الجنين .
ولكن في الحقيقة فان الام بحاجة لممارسة بعض التمارين الرياضية غير المجهدة , ونركز على كون تلك التمارين منشطة للدورة الدموية وتساهم في تحريك الجنين للوضعية السليمة و التخلص من اعراض الحمل كالتعب و الصداع , وتخفف من زيادة الوزن لدى الام وغيرها
ولكن الاهم الا تكون تلك التمارين مجهدة وان تكون متوازنة وغير مرهقة و مترافقة مع ساعات نوم كافية , وتجنب الرياضات التي قد يحدث فيها رض على الرحم وخاصة بالأشهر الاولى او عندما يكون الحمل له ظروف خاصة
ومن الرياضات المفيدة جدا في تقوية عضلات الحوض بشكل طبيعي صعود الدرج , فهو اّمن و فعال جدا في تخفيف تراكم الدهون و تقوية الرحم , ويساعد في فتح الرحم خلال الاشهر الاخيرة و ينصح به لحد ثلاث مرات باليوم