هل المشي يسهل الولادة ؟
عند البدء فى الاسبوع الاربعين تبدأ المرأة الحامل بسؤال والبحث عن ماهو يساعد فى الولادة ويسرع عملية الولادة ويسهل عملية الولادة ، تبدأ بالبحث عن هل المشي يسهل الولادة ، والاجابة على السؤال نعم المشي يسهل الولادة حيث يعد المشي اول رياضة تبدأ ممارستها المرأة الحامل فى نهاية الاشهر .
واول ماهو يسرع الولادة ممارسة رياضة المشي ، ولكن بشروط معينة ومدة معينة .
ماهي العلاقة بين المشي والولادة .
المشي يساعد على تسهيل الولادة وتسريع الولادة حيث ان عند المشي يزداد ضغط الطفل على الرحم ، بالتالي يزيد افراز هرمون الاكسيتوسين الذي يساعد عن الانقباضات او هو المسؤول عن الولادة وحدوث انقباضات في الرحم .
يجب عند ممارسة المشي ان تتم في الشهر التاسع ، وان لا تتم فى اوقات كثير ومدة كثيرة ، لكن مدة المشي الصحيح هي 20 دقيقة في اليوم الواحد حتي لا يتم ارهاق الطفل .
ايضا يساعد المشي على تقوية عضلة القلب ، ويعطي نشاط للجسم .