هل الرز البسمتي يزيد الوزن ؟

يعتبر أرز البسمتي من الأطعمة الأساسية لكثير من الناس في جميع أنحاء العالم ، وهو أرز طويل الحبة ، وهو من أشهر أنواع الحبوب في جنوب آسيا ، ويحظى بسمعة طيبة في العديد من البلدان. في العالم العربي مؤخرًا ، هناك مشكلة في أذهان الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية لإنقاص الوزن.

 يعتقد الكثير من الناس أن الأرز البسمتي يمكن أن يسبب السمنة ، في الواقع ليس ذلك لأن بعض الحميات تشمل الأرز البسمتي ، لأن الأرز البسمتي منخفض الدهون والكوليسترول ، إلى جانب احتوائه على كمية قليلة من الصوديوم والسعرات الحرارية ، يسهل هضمه من قبل المعدة بسرعة ، حتى نخبرك يا سيدتي ، لا عليك أن تقلق من تناول أرز بسمتي لأنك تخشى زيادة الوزن. 

وهو مفيد جدا للمعدة لأنه يحتوي على ألياف أكثر بنسبة 20٪ من أنواع الأرز الأخرى. 

إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا يحتوي على القليل من السعرات الحرارية ، فهذا يساعد على إنقاص الوزن.