هل الخبز المحمص يزيد الوزن ؟

الخبز المحمص هو شريحة خبز يتم خبزها أو تحميصها بالتسخين.

في معظم الحالات ، ستغير عملية التحميص مذاقه.

 كثير من الناس يأكلونه عن طريق دهن الزبدة أو المربى أو الجبن أو أي طلاء يحلو لهم ، والطريقة هي تشتهر بصنع الخبز الذي لا معنى له ومناسب للطعام.

حتى الآن ، لا يوجد دليل على أن خبز الخبز يساعد على إنقاص الوزن أو زيادة الوزن.

يجب معرفة أن عملية خبز الخبز ستخفض مؤشر نسبة السكر في الدم دون التأثير على الكربوهيدرات أو الكربوهيدرات الموجودة في الخبز.

السعرات الحرارية في الخبز المحمص هي نفس السعرات الحرارية للخبز العادي غير المخبوز ، ويمكن مراقبة السعرات الحرارية في الخبز المحمص ، لأن 30 جرامًا من هذا النوع من الخبز تعادل ثلاث وحدات من الخبز المحمص وتحتوي على 119 سعرًا حراريًا ، أي أن كل وحدة توست تحتوي على 39.5 سعرات حرارية.