ماذا أفعل عندما يقرر الرجل الانفصال ؟

تعيش المرأة قصة حبها تتأمل وتنسج أحلامها التي تريد تحقيقها بالقرب من حبيبها، لكن تجري الرياح بما لا تشتهي السفن ويحدث أن تنتهي العلاقة بخيار الانفصال، الذي يكون صعبا عليها تحمله فتتذوق مرارة الحب، وتدخل عالم العذاب والألم؛ فتعيش مكسورة القلب، كئيبة، حزينة، وقد تسيطر عليها أفكار الانتقام على أمل تضميد جراحها.

نصائح للمرأة أثناء قرار الرجل بالانفصال:

الامتناع عن الاتصال

إذا واجهك الرجل بقرار الانفصال؛ فإن أفضل شيء تفعلينه في المراحل الأولى هي قطع الاتصال من خلال مواقع التواصل الاجتماعي، أو التواصل المباشر، على الرغم أنه سيكون شاقا وسيبدو مستحيلا في المراحل الأولى، لكن مع الوقت ستتلاشى هذه المخاوف وتتعودين على ذلك.

قدمي لنفسك الرعاية التي تستحقينها

فتعلم الاعتناء بالنفس يعني احترام احتياجاتك على المستوى الجسدي والعقلي  والروحي، من خلال إعطاء نفسك بعض الوقت لشحنها بالطاقة التي تحتاجها والاعتناء بنظام صحي يغير روتينك، ويعطيك بعض الراحة واستنشاق الهواء النقي وممارسة بعض التمارين الرياضية، أو تمارين الاسترخاء التي ستجدد علاقتك بنفسك واكتشاف أشياء أخرى عنها لم تكن تعرفيها؛ ذلك أن الإنسان خلال كل مراحل حياته يسعى لتعزيز تواصله مع عالمه الداخلي الغامض.

التركيز على أهدافك

الان حان الوقت للالتفات إلى أهدافك التي لطالما كنت تؤجلينها لسبب أو لآخر، حاولي البحث في داخلك وتحديد أهدافك وشغفك، التي ستكون بمثابة بداية لرحلة جديدة في سبيل إرضاء نفسك، والبحث عن اختيارات أفضل تشعرك بالنجاح، وتمنحك القوة لصنع أفضل نسخة منك.

تصرفات تحذركِ من استمرار العلاقة وضرورة تركه 

في كثير من الأحيان تعيش المرأة علاقة، تكون أسوأ ما قد يحدث لها في حياتها خاصة إذا لم تكن صحية، ويكون سببها وهم الحب، ونتيجتها الانفصال والألم، غير أن هناك مجموعة من المؤشرات التي تنبئ بضرورة التخلي قبل تفاقم الوضع وظهور المشاكل، ومنها: 

• الشعور بأنه يجبر نفسه للحديث معك، والاتصال بك.
• الانتقادات المتكررة والمتواصلة حتى على أبسط الأشياء.
• الاضطراب والانزعاج طيلة وقت اللقاء أو الحديث.
• الغضب الدائم واختلاق الأسباب لتبرير ذلك.
• عبارات الفراق والانفصال كثيرة ومتكررة.
• السخرية المباشرة وغير المباشرة.
• عدم الحديث عن المستقبل بينكما.
• التقليل من عبارات الحب والحنين.

أسوء ما قد يمر به المرء خلال العلاقة العاطفية هو الانفصال، الذي لن يمر مرور الكرام وستترك وراءها جروحا تصيب الشخص وتدخله عالم الاكتئاب والإحباط؛ إلا أن الحصول على بعض النصائح والإحاطة بأشخاص إيجابيين قد يساعد في تجاوز المراحل الصعبة، وأخذ الدروس وتعليم النفس واستخلاص العبر التي تقود إلى بر الأمان.