هل المرأة في الأربعين تعتبر عجوز ولماذا ؟

عندما تصل المرأة لسن الاربعين ، تحاول اخفاء عمرها الحقيقي و تهرب من الاجابة في حال سئلت عن ذلك ، إلا ان بعض النساء تفتخر بعمرها الحقيقي حتى ولو بلغت الأربعين أو الخمسين ، وهذا يعتمد على شخصية المرأة ، فالمرأة مهما بلغت في السن ، تبقى رمز الحنان والعطاء ، والدلال و الجمال ، فلكل مرحلة من العمر لها رونقها الخاص ولها ما يميزها ، و يعتبر سن الاربعين من أجمل المراحل العمرية للمرأة ، لذلك يجب عليكِ سيدتي أن تكوني واثقة من نفسك ومن جمالك. 

هل المرأة تعتبر عجوزا في الاربعين ؟ 

قطعا لا تعتبر المرأة في الأربعين عجوزا ، فهي في هذا السن تكتمل أنوثة وتتضح معالم الحياة لديها من الناحية الجسدية و الصحية و النفسية ، الى جانب اكتمال حكمتها و نضجها العقلي ، فالمرأة لا يوجد لها سن محدد حتى تصبح عجوز ، فقد تصبح المرأة عجوزا حتى في سن العشرين ،اذا كانت حياتها شاقة و مليئة بالهموم والضغوطات النفسية ، مما يترتب عليه حدوث بعض التغييرات الجسمانية ، تجعلها تبدو أكبر سنا من عمرها الحقيقي .

نصائح للمرأة في سن الأربعين 

تحتاج المرأة في سن الاربعين الى الرعاية و الاهتمام لذلك سنقدم لك عزيزتي بعض النصائح للحفاظ على نقاء و صفاء روحك ، والابتعاد عن كل ما يعكر صفو حياتك ، وهذه النصائح قدمها مختصين في العلاج الطبيعي للعناية بصحتك النفسية و الجسمية في سن الاربعين ، وهي كالتالي : 

• اتباع حمية غذائية صحية للحفاظ على قوامك و لتجنب السمنة .
• ممارسة التمارين الرياضية لتقوية العضلات و خاصة عضلات أعلى الظهر .
• المحافظة على مرونة عضلات الصدر والاكتاف لان الانسان يخسر بعد سن الثلاثين من 1% الى 3% سنويا من عضلاته ، لذلك يجب الالتزام بممارسة رياضة مرتين اسبوعيا . 
• تناول الطعام الصحي الغني بالألياف ، والفحوصات الدورية ومتابعة نسبة فيتامين د و الكالسيوم في الجسم .
• الاسترخاء والتأمل و التفريغ الطاقة السلبية باستمرار ، وذلك لإزالة التوتر والضغط النفسي و الحفاظ على المظهر الخارجي و النفسي لتكوني أكثر صحة و أكثر سعادة .