هل الزيتون يسمن ؟

الزيتون الشجرة الأكثر بركة وانتشارا على مستوى العالم ، طوال آلاف السنين ، حيث يصفها الأجداد بالشجرة المباركة التي تضيف طعما ورائحة وشكلا رائعا لكل وجبة من وجبات الطعام اليومية .

لكن الأشخاص الذين يتبعون حمية غذائية دائما ما تجدهم يبحثون عن جميع انواع الطعام وما يحتوي كل صنف على حدى من سعرات حرارية ومكونات اخرى كالدهون والكوليسترول ، لذا يصف اطباء التخسيس والصحة الزيتون الأخضر أكثر من الأسود لنه يحتوي على سعرات حرارية ودهون أقل بكثير من الزيتون الأسود .

اذ يعتبر الزيتون الأسود أكثر نضجا من الخضر لذا فهو يحتوي فهو يحتوي على نسبة ماء أقل وزيوت أكثر وبالتالي سعرات حرارية أكبر من الزيتون الأخضر .

الزيتون بشكل عام هو من أكثر الأشجار فائدة على الإطلاق بل أن فوائده تعدت كل شيء ، غني عن التعريف لكثرة الفيتامينات الموجودة فيه ، حيث ينصح اطباء التخسيس بتناول من 5 الى 10 حبات من الزيتون الأسود لكن ليس مع تناول الطعام بل قبل بفترة ، ايضا ليس من السيء تناوله ، لأن الزيتون الأسود يقوم بتحويل الدهون التي بالجسم الى طاقة ويحفز الجسم على بذل جهد أكبر من المعتاد .