هل المشي يساعد على الولاده ؟

نعم يساعد المشي كثيرا علي تسهيل عمليه الولاده اذا كانت حاله السيده الحامل لا تستدعي الراحه التامه والعلاج 

والمشي هو من الرياضات المهمه للحياه عموما وللحفاظ علي حيويه ونشاط الدورة الدمويه وللحامل يسهل المشي عمليه الولاده لانه يجعل الجنين

•  يقوم بتعديل الوضع الي الوضع الطبيعي الخاص به
•  ويحسن الدورة الدمويه لدي الحامل 
• ويساعد في الحفاظ علي  ثبات كميه المياه حول الجنين 

كما ينصح اطباء النساء والتوليد المراه الحامل بضرورة المشي وكذلك رياضه صعود  الدرج خلال الشهرين الثامن والتاسع حتي يساعد علي توسيع عنق الرحم  ونزول الجنين في قناه الولاده وسهوله عمليه الولاده 

والمشي من الرياضات الامنه التي يجب ان تقوم بها الحامل في اواخر الحمل حيث وجد انه  الضغط الذي يسببه الطفل علي عنق الرحم يساعد علي افراز الاوكسيتوسين و هو الهرمون الذي يحفز وينظم انقباضات الرحم 

ولتحقيق اقصي استفاده من  المشي اثناء الحمل يجب الا تجهد المراه نفسها خلال المشي بل تسير بتأني وروية 

واذا شعرت بالمعاناه يجب عليها التوقف فورا