هل الابتعاد عن الخبز ينحف ؟

عندما تتوقف عن تناول الخبز ، ينقص الوزن فهل هذا نقص دهون ، لا بل هذا نقص وتخلص من الماء المتراكم .

يتم تخزين الكربوهيدرات في الجسم على شكل جليكوجين ، وبمجرد أن يستهلك الجسم الكربوهيدرات المخزنة فيه ، سيفقد الكثير من الماء

وفقًا لـ Web Medicine ، إذا كنت ترغب في الحصول على نتائج سريعة من خلال نظامك الغذائي ، فيجب عليك تقليل كمية الكربوهيدرات التي تتناولها يوميًا ، ويعد الخبز أحد أبرز أنواع الكربوهيدرات التي يتم تناولها يوميًا.

عندما تتوقف عن تناول الخبز ، يبدأ الجسم في استخدام الكربوهيدرات التي يخزنها ، ويقوم بتصريف الماء الموجود فيه

بمجرد استئناف تناول الخبز والكربوهيدرات مرة أخرى ، ستستعيد الماء الذي فقدته.

 الشعور بالتعب والإرهاق

الكربوهيدرات هي المصدر الأول للطاقة في الجسم ، في حين أن الخبز الأبيض عبارة عن كربوهيدرات سريعة الهضم ، مما يؤدي إلى زيادة السكر في الجسم بسرعة ، وبالتالي خلق شعور بالطاقة.