هل الرمان مسموح في الكيتو دايت ؟

قد يخطر على بالك بأن الرمان، كونه من الفواكه لن يصلح للحمية الكيتونية التي تتبعها، وبأنه قد يؤثر على الحالة الكيتونية التي تعمل على البقاء فيها كسائر الفواكه، ولكن هذا الكلام ليس دقيقاً، هل الرمان مسموح في الكيتو دايت؟ الجواب هو نعم، فقد تبين بأن الرمان يحتوي على مواد قادرة على زيادة حجم وعدد الخلايا البنكرياسية التي تنتج الهرمون المخزن للدهون، كما أن بذورها مفيدة جداً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكري، وكذلك للسكريين، يحتوي الرمان على كميات جيدة من فيتامين سي، ومضادات الأكسدة، كما له دور في تنشيط جهاز الدوران والحماية من التصلب العصيدي؛ فهو يقوم بحماية الHDL و الLDL من التأكسد، وبذلك يحمي من احتشاء القلب، لذلك من الجيد جداً تضمين الرمان في الكيتو دايت.

المصادر