هل الشوفان مسموح في نظام الكيتو ؟


1 0 1 1036 5

الصحة

0
0
هل الشوفان مسموح في نظام الكيتو ؟



1
0
ياسمين عتيق
2

إن كنت من محبي الشوفان وتتبع نظام الكيتو،  فإن جواب هذا السؤال لن يروقك! وذلك لأن الشوفان ليس مسموحاً ضمن حمية الكيتو بسبب احتوائه على الغلوتين وكذلك طريقة تصنيعه التي تجعله يتضمن بعض كميات من الطحين.  مقابل كل 100 جرام من الشوفان تحصل على 100 سعرة حرارية،  66 جرام كربوهيدرات و10 جرام من الألياف، وكذلك 6 غرامات من الدسم و16.9 جرام من البروتين.  ومن ذلك فإن تناول الشوفان سيقوم بإخراجك من الحالة الكيتونية التي تحاول إبقاء جسمك عليها ولذلك يفضل تجنبه قدر الإمكان عند اتباع الحمية الكيتونية.


المصادر

اسئلة قد تهمك:

لكتابة إجابتك على هذا السؤال قم بالتسجيل أو بتسجيل الدخول

أهم المواضيع على الموقع

علماء النفس يكشفون عن نوع الرجال الذين لا تستطيع النساء مقاومته ابدا
0 0 16735
6 سلوكات لا إرادية تفضح إنجذاب المرأة لك
0 0 13111
هذه الرسائل اذا ارسلتها للفتاة اثناء الدردشة ستخضع لك.. ابدأ بإستخدامها
0 0 11300
خدع نفسية عبقرية تثير المرأة وتسقطها في الإعجاب بشخصية الرجل
0 0 10724
6 سمات للرجل الحقيقي الذي تتمناه أي امرأة، إذا امتلكت حتى نصف هذه السمات تهانينا لك
0 1 9081
6 تصرفات خاطئة تٌنَفر المرأة وتجعلها ترفض العلاقة غالبا ما يقع فيها الرجل
0 0 7815
فن التجاهل لغة السعداء وطريقك نحو ابتسامة دائمة
1 0 6506
5 جمل يتم فهمها بشكل خاطئ من قبل الرجال والنساء، لا تجعلهم سببًا في إنهاء علاقتك!
0 0 6147
5 أشياء سوف تحدث لجسمك إذا تناولت حبة الفياجرا بشكل يومي
0 0 6129
وفقا للإحصائيات، أشهر 9 صفات تتمناها كل امرأة في رجل أحلامها
0 1 5750
محطة لتبادل الأفكار والخبرات بين الشباب والبنات © 2020
Femaleask v1.0.0
الخصوصية سياسة الاستخدام