هل دبس الرمان مسموح في الكيتو ؟
قد يعتقد البعض بأن الرمان يحتوي على كمية كبيرة من الكربوهيدرات ولذلك يعمد متبعو الكيتو إلى تجنبه ولكن هذا ليس صحيحاً، إذ تبين بأن الرمان يحتوي على مواد قادرة على زيادة حجم وعدد الخلايا البنكرياسية التي تنتج الهرمون المخزن للدهون، كما أن بذورها مفيدة جداً للأشخاص المعرضين لخطر الإصابة بالسكري، كما أن له دور مهم في الوقاية من التصلب العصيدي واحتشاء القلب، لأنه يحمي الأنسجة من التأكسد لغناه بمضادات الأكسدة التي تهاجم الجذور الحرة وتقضي عليها، دارءة بذلك دور تلك الجذور في تخريب أغشية الخلايا. إن للرمان فوائد كبيرة و كذلك يعتبر من الأغذية المسموحة في نظام حمية الكيتو. ولكن هل دبس الرمان مسموح في الكيتو؟ الجواب هو نعم ولكن يجب الانتباه الجيد إلى الجدول المرفق مع العلبة للتأكد من خلو دبس الرمان من المحليات أو أي كربوهيدرات إضافية. كما لا بد من الإشارة أن كل 50 جرام من دبس الرمان الصافي يحتوي على 22 جرام من الكربوهيدرات.