هل المشي يرفع الرحم ؟
يعرف هبوط الرحم على انه تغير في الموقع الطبيعي للرحم والذي هو في الحوض بين المبيض بالأعلى و المهبل بالأسفل و بين المثانة وعظم العجز
يعتبر هبوط الرحم او الهبوط التناسلي مرضا شائعا وخاصة عند التقدم بالسن , وهو يقسم الى عدة درجات , اخفها الدرجة الاولى وتكون غالبا لا عرضية , واعلاها الدرجة الخامسة وفيه تخرج اعضاء الجهاز التناسلي ومخاطية الرحم من المهبل
ان الهبوط التناسلي يشيع عند البدينات و ذوات البشرة البيضاء والمسنات , وعند تعدد الولادات و خاصة الولادات الطبيعية وعند اجراء عمليات مثل جراحة البطن , كما ان ضعف عضلات البطن و عدم ممارسة الرياضة تؤثر بحدوثه
يمكن ان يسبب الهبوط الما في الرحم و تقرحات و خروج لمفرزات كريهة وتكرر التهابات الجهاز التناسلي , بالإضافة الى تأثيره على الحمل و العلاقة الزوجية واضطراب الدورة , كما يؤدي للامساك و سلس البول
يمكن علاج هبوط الرحم بالدرجات الخفيفة عبر تقوية عضلات الحوض باتباع تمارين كيجل , اما المشي والركض فهي تساهم بشكل ضئيل في ذلك , يمكن ان يساهم تخفيف الوزن في تحسين الاعراض
ويبقى العلاج الجراحي هو المثالي للدرجات الشديدة