هل الكاتشب مسموح في الكيتو ؟

عند البدء بحمية الكيتو قد يبدو لك الأمر في البداية صعباً بعض الشيء، لتنوع الأغذية، وتعددها، لاسيما بعض المنتجات التي تختلف بحسب الماركة، والمعمل المنتج. يعتبر الكاتشب من المنتجات الشائعة جداً، ولذلك فقد تتسائل هل الكاتشب مسموح في الكيتو؟ قد يختلف البعض في الإجابة على هذا السؤال ولكن لاختصار الطريق، يمكنك القول بأن أغلب الماركات المنتجة للكاتشب لا تعد جيدة لحمية الكيتو، وذلك لأن جميع السعرات الموجودة في الكاتشب المصنع هي كربوهيدرات، ولذلك يبقى الكاتشب خيار غير مرغوب به لمتبعي حمية الكيتو، وذلك لأن ملعقة واحدة كبيرة من الكاتشب تحتوي على الأقل 4 غرامات من الكربوهيدرات، وهذا كثير جداً لشخص لديه فقط مقدار مخصص مسموح به من الكربوهيدرات يومياً الا وهو 30 غرام او أقل

المصادر